Raguénès Youna
Parce que j’ai moi aussi connu la peur d’accoucher, j’accompagne aujourd’hui les futures mamans qui redoutent la douleur, de paniquer ou de perdre leurs moyens le jour J.
Avec l’HypnoNaissance®, tu apprends à apprivoiser cette peur et à développer les ressources qui t’aideront à aborder la naissance avec plus de calme et de confiance.
Tu te demandes ce que tu feras lorsque les contractions commenceront… et si ton ou ta partenaire saura vraiment comment t’aider ?
Pendant 5 rencontres, vous vous préparez ensemble à :
✓ comprendre la physiologie de la naissance
✓ pratiquer la respiration, la relaxation et l’autohypnose
✓ donner un rôle concret à ton ou ta partenaire
✓ créer vos repères pour le jour J
✓ vous adapter si le scénario évolue
Tu retrouves également :
🎧 des audios pour t’entraîner entre les rencontres
📖 un carnet HypnoNaissance interactif
🤝 un parcours consacré au ou à la partenaire
💬 un espace pour poser toutes vos questions
L’HypnoNaissance® ne promet ni une naissance parfaite ni un scénario précis. Elle t’aide à acquérir des repères et à pratiquer tes outils avant la naissance, afin de savoir sur quoi t’appuyer (même si tout ne se déroule pas comme prévu).
Ça ne remplace pas le suivi de grossesse avec ta sage-femme et ton gynéco, ni l’accompagnement d’un professionnel de santé ou de santé mentale.
HypnoNaissance® · Prochaine session
Démarrage le 12 novembre 2026
Module 1 : jeudi 12 novembre
Modules suivants :
mardis 17 et 24 novembre, 1er et 8 décembre
Session idéale si ton terme est prévu entre mi-janvier et début avril 2027.
Ton terme est prévu plus tôt ? Contacte-moi avant de réserver en cliquant sur
« Échanger avec Youna », en bas de la page.
Le jour J, tu ne veux pas seulement espérer que ça se passe bien.
Tu veux savoir quoi faire lorsque l’intensité monte.
SOS MENTAL GROSSESSE
Depuis que tu es enceinte, ton mental ne s’arrête plus ?
Tu anticipes tout.
Tu cherches constamment des réponses.
Ton corps reste tendu, même lorsque tu essaies de te reposer.
Tu n’as pas besoin d’une nouvelle liste de choses à faire.
Tu as besoin de savoir par où commencer.
Tu découvres d’abord gratuitement ton profil SOS Mental Grossesse.
En quelques questions, tu identifies :
✓ ce qui surcharge le plus ton mental
✓ les outils à privilégier
✓ ton parcours personnalisé
✓ la première étape à suivre
Selon ton besoin, tu retrouves :
🧠 Pensées qui tournent en boucle
Respiration, ancrage et pratiques corporelles.
😴 Difficulté à relâcher
Relaxation, autohypnose et yoga nidra.
🧭 Trop d’informations et d’avis
Des repères pour faire le tri et revenir à tes besoins.
✍️ Émotions difficiles à déposer
Écriture guidée et activités créatives.
⏱️ Peu de temps ou d’énergie
Des routines de 3, 10 ou 20 minutes.
Tu n’as pas tout à faire.
Tu découvres ton profil, tu commences par ton parcours prioritaire et tu avances à ton rythme.
Ce parcours est un outil de bien-être. Il ne remplace pas le suivi de grossesse ni l’accompagnement d’un professionnel de santé ou de santé mentale.
Jeu - On en a parlé ?
30 questions à découvrir en couple pour parler de la naissance, du rôle du partenaire, du post-partum, des nuits, de l’entourage et de votre future vie de parents.
HypnoNaissance® a été l’un de mes meilleurs investissements pour la naissance de mon fils Pablo.
Ma belle-mère nous avait proposé de nous offrir une poussette neuve d’une valeur de 800 €. Un très beau cadeau !
Puis je me suis demandé : qu’est-ce qui pourrait réellement faire une différence dans notre expérience de la naissance ?
Je lui ai finalement demandé une cagnotte. J’ai trouvé exactement la même poussette à 150 € d’occasion, puis nous avons utilisé une partie du reste pour suivre les cours HypnoNaissance.
Nous n’avons pas renoncé à la poussette.
Nous avons simplement choisi d’investir aussi dans ce que nous allions vivre.
Et nous avons tous les deux été conquis.
Comparé à la préparation plus classique suivie pour la naissance de notre première fille, Zélie, mon conjoint s’est senti davantage impliqué, utile et présent, pendant la grossesse comme le jour de la naissance.
Il ne se demandait plus seulement comment m’aider.
Il avait des repères concrets pour me soutenir.
Et moi ?
J’ai mieux compris les réactions de mon corps, le lien entre la peur, la tension et les sensations, ainsi que les outils sur lesquels je pouvais m’appuyer lorsque l’intensité augmentait.
HypnoNaissance® ne promet ni naissance parfaite ni absence de douleur.
Cette préparation peut toutefois t’aider à :
mieux comprendre la physiologie de la naissance ;
apprivoiser certaines peurs ;
renforcer ta confiance ;
pratiquer la respiration, la relaxation et l’autohypnose ;
préparer ton ou ta partenaire à devenir un véritable soutien.
Chaque naissance reste unique et imprévisible.
L’objectif n’est pas de contrôler son déroulement, mais de ne pas arriver le jour J sans comprendre ce qui se passe ni savoir sur quoi s’appuyer.
HypnoNaissance® complète la préparation et le suivi assurés par ta sage-femme, ton gynécologue ou ton équipe médicale. Elle ne remplace ni leur accompagnement ni les soins nécessaires.